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果六坊會教春季養生

熱度0票 瀏覽39次 時間:2018年2月13日 09:44

雪耳蓮子百合排骨湯、桑百皮百合排骨湯、山藥薏米粥、豬肝棗泥粥


      為提高會員的保健意識,果六坊會日前在會址舉辦“迎春中醫”講座,是次講座邀請街坊福利會中醫生劉子誠講述春季養生特徵、基本知識,讓他們了解中醫養生的正確方法。


      劉子誠表示,在春季,重點是保養脾胃,顧護陽氣,要從飲食、睡眠、保暖、情緒、空氣等五個方面養生。春季也是傳染性疾病的高發季節,應重視腮腺炎和手足口病等傳染病的預防和治療。還向大家介紹了五種保健食品,例如雪耳蓮子百合排骨湯、桑百皮百合排骨湯、山藥薏米粥、芹菜粥、豬肝棗泥粥。強調春季是“百草發芽、百病發作”的季節,大家應保持開朗樂觀的心情,同時應積極參加體育鍛煉,要注意養生保健,以加強免疫力,增強體質為主。

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